Telefonica

Señores de Telefonica me han dejado una semana sin ordenador pero despues de decirles... y seguir entrenando porfin puedo actualizarme.
Lo primero grácias a todos los que os habeis acordado de mi cumpleaños y a los que no tambien .
Creo que esta semana tengo unos numeros impresionantes.
-Lunes -2 horas rodillo
-10 km

-Martes -3000 m natación

-Miercoles-30 km running

-Jueves-2000 m

-Viernes -2horas rodillo

-Sabado -----
5 horas be bici BARCELONA------------------MONTSERRAT subida al monestir

-Domingo-Media marató de Cunit


TOTAL 15 HORAS 42 Min

Acumulando

Que bien me estoy encontrando

Viernes Mañana 1h 45 min rodillo

Tarde 1h 20 min runnin que han salido 14 o 15 km

Me encuentro genial

Bien pensaba que seria peor pero no ayer -mañana --2 h rodillo
-tarde--10km 52 min
--1500 m
Un dia perfecto y ahora ir acumulando km

Como si nada

Ya no me acuerdo de lo mal que lo pase el domingo ya esta

mañana 2 horas de rodillo y por las tarde 10 km running las piernas perfectas y pensando que bien he asimilado la primera maraton

post---

Semana post Marató

Lunes----nada nada nada las piernas como dos rocas sin poderme mover mejor descansar
Martes--- a la piscina 4000 (no esta mal)
---20 min de eliptica

Cronica de la primera

Bien las 8:30 de la mañana y 9000 mas o menos enpezamos a correr , todo va muy bien buena temperatura al principio pero luego el calor acechava .Los primeros km con las tipicas molestias de siempre pero al paso por el km 10 todo solucionado y a correr comodo .Mi paso por la primera media fue a 1h 50 min y creia que iba bien pero las piernas me empezaban a avisar pero seguia .Esperaba llegar al 35 para ver a mis amigos Rafa y Marcel que me iban a acompañar hasta el final .Paso por el 35 y no les veo ya empiezo a pensar mal pero estaban en el 36 .Empezamos a correr juntos , me dan muchos muchisimos animos pero los km empezaban a pesar sobre mis piernas , entonces en el 38 pasando por La Rambla mi piernas no respondian y dedicidi parar un poco , bebo bebo y sigo andando hasta el 39 e intento seguir corriendo pero con miedo a caerme al suelo paro un poquito mas hasta el 41 y pensando que solo queda 1 km decido correr hasta el final llegando a meta por 4h 11min .
Solo quedava agradecer a Rafa y Marcel por todo y a mi animadora particular GRACIAS