INDOOR TRAINING

Por que no parara de llover , ya vale nooooo

Bueno esto me ha llevada a ir al gimnasio a hacer 1h biciestatica
2000 m
30min correr en la cinta

Me pregunto por que correr en una cinta m cuesta tanto , para mi el intentar llevar un ritmo de 5 min/km o menos me he casi imposible de mantener en canvio quando salgo es un ritmo ,no diré comodo , pero sostenible .Nose en la cinta me cuesta cojer velocidad y sobretodo el saber llevarlo.

Quanta falta de tiempo

El nuevo trabajo me esta exigiendo un gran sacrificio en lo que a deporte se refriere asi que entre madrgunones congo entrenar un poco

ayer martes 1h 30 de rodillo (como me aburro)
+classes de spinning

Por como se plantea hoy el dia solo ire a nadar un ratito unos 3000 m y basta

Primer dia del largo camino que lleva a la isla de Lanzarote

Hoy por lo que a entrenos se refiere he tomado la decisión de entrenar por hoar y no como antes por quilometros, asi que esta mañana bien prontito 1 h de running.

Y queriendo entrenar tambien porla tarde pero como también he empezado en un nuevo trabajo mejor lo dejo para mañana .

Por cierto que cara pone la gente a esas horas de la mañana jajaj

Fin y vuelta a empezar

Pues un dia para intentar olvidar en lo deportivo, pues en la natación no sabia ni donde iba ni que rumbo tomar porque las olas no dejaban ver las boias asi que intentando seguir a la gente y nadar como podia .He hecho una de ssssssssssssssssssssssssssssssss !!!!!!!!!!!!!
Salgo del agua que no se donde estoy mori y me toca correr 100 m para llegar al arco de entrada a boxes aaaaaaa.





Una transición con ninguna esperanza de ninguna marca me la tomo con calma , y bueno cojo la bici e intento seguir a un primer grupo que a la segunada vuelta pierdo .A cada vuelta iba viendo a Carol y la verdad que era por lo unico que no paraba y lo enviaba todo a ....




Despues de una equivocación no se si mia o de organización me hacen dar la vuelta con la bici y a dos 2 de boxes porque no tenia que entrar por alli .Ya con pocas ganas me pongo a correr son solo 5 km los quales no me apetecia sufrir asi que poco a poco hasta la meta.

Planeando

Bien pues acabado el triatlon de Barcelona me planteo ya un descanso y sobretodo el camino de la temporada que viene asi que despues de pensarlo .
Formalizo la inscripcion a Lanzarote .Bueno para variar me compro el libro de Don Fink y plantear el volver a entrenar.

La ultima (o penultima ) del año

Si fueron 83 kms durisimos.Y que iluso yo que pensaba que despues del IM todo seria mas facil.Jaja que va mi hora de salida a las 18:30 y empiezo casi corriendo todo el rato , paso por el primer control en poco menos de 1 h y pienso que bien voy fenomenal.Pero bueno se hace de noche y empiezo a ver poco asi que enciendo el frontal y a seguir corriendo paso el primer avituallamiento y decido canviarme la camiseta y seguir , empiezan a pesar mucho las piernas y solo llevava 30 km bueno ya es plena noche y solo pienso en llegar a Sant Llorenc Savall y no llegava nunca .una vez alli me siento y empiezo a cenar un poco .Por mi cabeza pasa el hecho de abandonar y creo que no lo hice por que no sabia como hacerlo que sino.bueno pues me levanto y pienso que si veo el tren o algo abandono , bueno tiro un poco para adelante y me hago amigo de dos señores que habian salido 1 hora antes que yo pero fisicamente estaban mucho mejor asi que despues de la compñia durante unos kilometros les dejo que sigan.hablando con ellos me cuentan que lo peor viene ahora el pico de la MOLa y ademas empieza a llover .Bueno pues para arriva y para arriva y aun mas para arriva y lluvia y mas lluvia .Bueno pues pensando que me habia perdido y la pared se inclinaba .AAAAA no puedo mas no puedo abandonar porque no se donde estoy .
Poco a poco llego a Matadepera me como el famoso Donut y en mi cabeza solo esta el hecho de llegar a casa aunque habia parado de llover tenia mucho frio y no tenia mas ropa seca que ponerme.Como puedo llegar a mi casa me quiero ir...
Siggo andando y andando y se hace de dia ahora llego a Vacarises y como no se ha de cruzar la via de tren mis piernas ya no responden tengo mucho frio me quiero ir ....

Da la casualidad de que se acaba de ir el tren y pienso me espero o sigo hasta Monistrol y cojo el tren alli .Mis piernas ya no pueden mas .Me lo pienso durante un rato y digo un poquito mas .

Llegada a Monistrol me dicen que solo quedan 3 kms no voy a poder subir mis piernas no van a poder pero me pongo a seguir a una pareja que lleva un ritmo muy lento y voy detras de ellos .Ultimos metros ya veo el final despues de todas escaleras se ve el monasterio veo la mirada de mi hermano que me anima a acabar .ya esta doy la hoja en el control y decido tirarme al suelo y alli me quedo ya he acabado despues de 83 km me dejo llevar al suelo y me siento feliz .

Despues de ser finisher

Pues si 6,5 kms nadando en aguas abiertas desde el capde Creus a Cadaques en solo 2h 4 min .

VOLVEMOS (despues de tanto tiempo)

Cronica del IM de Niza 2008

Son las 6 de la mañana y despues de cargar la bicicleta la maleta y todo lo necesario cogemos el coche dirección Francia .7 horas de viaje que se hacen interminables , y sobretodo el poner gasolina o intentar comunicarse con los franceses se hace muy dificil.Pero bueno con la esperanza de que el domingo todo salga bien .

Despues de todo el turismo y playa que se pueden hacer por la Cote d´AZUR llega el domingo , y depues de no poder casi dormir por los nervios son las 4 y salimos (yo y carol)hacia le Promenade des Anglais, no estamos solos hay unos 2500 triatletas mas sus respectivos acompañantes .
Todo pasa mi cabeza todos los entrenos , habran sido suficientes ??.Pero bueno listo me pongo el neopreno me despido de Carol y hacia la playa llena de piedras .Busco una mirada algo que me ayude pero sin darme cuenta se da la salida BOOOMM , entonces pienso, es mi hora , es mi momento , ahora toca vvvvaaaaammmooooossss.

Empiezo a nadar bastante incomodo pero enseguida me situo en un buen grupo que me hace llegar a la primera vuelta sin casi darme cuenta , salgo del agua y noto un sonido ensordecedor , mucha gente animando y yo sigo buscando una mirada complice .Me vuelvo a meter en el agua y comodisimo se nota que la natación es lo mio .una segunda vuelta com un poco mas de golpes pero al salir del agua y quitarme el neopreno subo la rampa y paso por la linea de meta y miro el reloj 1 hora 03 impresionante , me pongo contentismo y hago una transición rapidisima cojo la bici y salgo corriendo de boxes y porfin veo la mirada que estaba buscando "carol voy a dar una vuelta en bici ahora vuelvo eeehhhh""" sorrie contenta y bueno me preparo y al salir de boxes veo a Jalabert cogiendo su bici y pienso "nado mas rapido que el " .Con todas estas distracciones me olvido de conectar el garmin MIERDA ahora que .Me paro 2 minutos en boxes para que coja señal me subo a la bici y a por los 20 primeros kms que son llanos .
Los hago a una media de 30 bastante sorprendido y pensando en que viene una rampa del 10 % pero nada llego aprieto un poco los dientes y ya esta .Seguimos con la cabeza en el puerto de 20 kms que nos espera .Me empiezan a pasar gente a toda velocidad pero bueno no me importa .Llegada a la subida y decido apretar un poco mas asi que empiezo a adenlantar a gente y me sorprendo yo mismo de lo que soy capaz .

Empiezan a pesar las piernas y en mi cabeza esta dentro bde nada viene la bajada asi que no pasa nada .bajo trankilamante y hago los ultimos 10 kms sufriendo muchisimo pero los gritos de la gente y las ganas de llegar me superan.
Ahora si una transicion muy lenta y busco otra vez aquella mira da complice la qual encuentro nada mas salir a correr .Que alegria y que fuerzas me da para empezar los 42 kms a esa temperatura.Miro mi parcial en la bici y me sigo sorprendiendo 6 h 44 min .
Primerera vuelta en 1 h bueno no esta mal , pero al coger la primera pulsera noto el calor y las bambas (que no las habia probado suficiente) empiezan a apreta entonces decido andar , tardo 1 h 45 en dar la segunda vuelta , los pensamientos de abandonar llegan a mi cabeza y decido correr cojo la segunda pulsera y ala a correr , solo puedo correr unos metros luego tengo que andar pero poco a poco y viendo a carol en cada vuelta llegos a los ultimos metros .El griterio es ensordecedor los pensamientos de agradecimiento a todo el mundo que me ha apoyado me invaden , solo pienso en que ha valido la pena , solo pienso en que este momento no quiero que acabe .NO QUIERO SALIR DEL IRONMAN no quiero acabar la recta se hace interminable , intento contener las lagrimas y decido cruzar esta meta .INDESCRIPTIBLE .

Ya esta lo he hecho he cumplido un sueño ya soy FINISHER .